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牛皮癣患者自我调节的方法有哪些

来源:郑州市银屑病研究所 发布时间:2014-04-16

   牛皮癣是一种常见的较顽固难治的色素脱失性皮肤病,其不仅影响容貌美观,还给很多朋友造成沉重的心理负担。那么,牛皮癣患者自我调节的方法有哪些?下面看看郑州牛皮癣医院专家的介绍:

 
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  一、机体的协调平衡
 
  牛皮癣会给人们的正常生活和工作造成一定的影响,因此,患者在进行工作的时候,如果能够平衡地利用身体各部 分机能,牛皮癣患者则获益非浅。"平衡"是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;抽象思维形象思维的平衡;各种各样的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥,有益身心健康。每个牛皮癣患者都可根据自己的工作特点,使保健与工作结合起来。
 
  二、客观认识与评价自己
 
  牛皮癣患者不仅要积极配合医生的治疗,还应注意如何客观地认识自己和评价自己的能力。只有把握好自己的方位 和坐标,看准机遇,发挥自己的作用,并不断在快节奏中提高自己的心理承受能力,加强心理素质,在各种事件中基本保持心理平衡。无论工作多么繁忙,每天都应留出一定的休息时间,尽量让自己能有心理放松的机会。
 
  三、培养自己的兴趣爱好
 
  培养良好的兴趣爱好对牛皮癣的治疗能起到很好的辅助作用。不仅能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,还 可以调节情绪,消除疲劳。其实,爱好可以有很多,比如音乐舞蹈、书法绘画、棋类、写作、垂钓、旅游等等,可根据自己的兴趣选择,调节情趣,缓解紧张感。
 
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