老年银屑病患者保健三字经

     老年银屑病 患者也在银屑病患者中占一定的比例，尤其安享晚年是每个老年人及子女的愿望，那么老年银屑病患者怎样保健呢？郑州医院从实践中发现“慢、淡、善”是银屑病 老年患者养生之关键。因此主要为大家介绍一下郑州医院的银屑病专家总结出来的老年银屑病患者保健三字经。

      一、老年银屑病患者保健三字经——慢
慢，对于银屑病老年患者主要表现在以下四个方面：
①改变体位慢。随着年龄的增长，人的心脏功能会有不同程度的减退，脑动脉弹性降低，不少老年银屑病患者常常头昏眼花。因此，老年银屑病患者由卧位变成坐位、蹲位，或是坐位变为立位时，不宜动作过快。

②进餐慢。食物的消化靠牙齿的咀嚼和消化液的帮助。人到老年，唾液、胃液、胰液和胆汁等消化液的分泌减少，加上牙齿不好，容易发生消化不良。因此，老年银屑病患者进餐要细嚼慢咽。

③排便慢。老年银屑病患者由于部分牙齿脱落，咀嚼能力减退，吃含纤维素的食物较少，肠蠕动变慢，常常发生便秘，如果强硬排便，不但可能引起肛裂，更可能导致血压急剧升高，引起脑出血而危及生命。

      二、老年银屑病患者保健三字经——淡
淡，对于老年银屑病患者来说，一个“淡”字说起来容易，但做起来就难了。有许多老年银屑病患者随着生活环境的改变、身体状况及心理活动的变化，往往会出现自卑、焦虑、抑郁、留恋过去等心理问题。一些老年银屑病患者由于体力减退，视、听功能下降，行动迟缓等问题，心情变得烦躁、易怒、自卑、焦虑、抑郁等。所以，要避免老年银屑病患者老年期的心理不平衡，正确对待遇到的实际问题，在“淡”字上做文章，要学会自我解脱。

      三、老年银屑病患者保健三字经——善
善，对于老年银屑病患者来说，善如果把握得好，可以促进新陈代谢，使人身心健康，祛病强身。
①善“忘”。健忘不全是坏事，该忘记的要很快忘记，免得耿耿于怀，此有益于身心健康。

②善“处”。老年银屑病患者与子孙同住、同食、同生活要善于处理老、中、幼之间的关系，有时候对有些家事要学会装聋作哑，以“和”为贵，互相谦让，切不可斤斤计较。如果老年银屑病患者是独自过日子，则要学会“独善其身”，独居而不孤独。
 

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